Sortie CAP du 24 février
40 minutes de C.A.P ce soir. Mais les jambes vides Sans doute du à l'état grippal qui a trainé toute la semaine
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course a pied et randonnees
sortie CAP du 17 février
Sortie CAP ce soir 45 min, 7 km, avec une série de fractionnés : 6x (30s / 30s)
Sortie C.A.P
Sortie Course A Pied mercredi 13 février Parcours habituel, autour du quartier Départ 19h, il faisait totalement nuit. Course de 45 min, environ 7 km, soit 9km/h de moyenne. La forme commence à revenir. Arreter complètement pendant 2 mois (décembre et...
Rando pédestre autour de Poigny la Foret
Grande randonnée autour du Perray en Yvelines - Poigny La foret - retout le Perray. Départ de la rando 10h30 Retour 17h30 environ 20km Entre temps, une petite pause à l'aubergde Poigny (bondée l'auberge.. heureusement qu'on avait réservé) Le temps était...